Motion og fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet og motion i alderdommen er forbundet med en nedsat risiko både for Alzheimer og for udvikling af kognitiv svækkelse. Især intensiv fysisk træning ser ud til at være forbundet med nedsat risiko for senere udvikling af Alzheimers sygdom.

Der foreligger 11 interventionsstudier, der undersøger effekten af fysisk aktivitet på det kognitive funktionsniveau hos ældre uden kendt kognitiv svækkelse. Flertallet (8 ud af 11) af studierne finder forbedret funktion indenfor mindst et kognitivt domæne, men hvilke kognitive domæner, der forbedres, varierer fra undersøgelse til undersøgelse. Interventionsstudierne gennemgås i et Cochrane-review, der konkluderer, at der samlet set er utilstrækkeligt grundlag for at hævde, at motion forbedrer det kognitive funktionsniveau. Sammenlagt 667 personer i alderen fra 55 år og opefter deltog i de 11 studier.

Sammenhængen mellem fysisk aktivitet og senere ændringer i det kognitive funktionsniveau er undersøgt i et nyere interventionsstudie, hvor deltagerne var præget af hukommelsesbesvær (Lautenschlager 2008). Der sås en moderat positiv effekt af fysisk træning på et generelt mål for kognitiv funktion (ADAS-Cog). Også det fysiske aktivitetsniveau midt i voksenlivet ser ud til at være forbundet med en nedsat risiko for Alzheimer og kognitiv svækkelse, men sammenhængen er ikke så stærk som for motion i alderdommen.

Generelt ses ret stor variation i resultaterne fra forskningen vedrørende motion og demens. Variationen skyldes bl.a., at det er vanskeligt helt at tage højde for konkurrerende faktorer i denne type undersøgelser. Eksempelvis er et højt fysisk aktivitetsniveau ofte associeret med en generelt sundere livsstil.

Kilde: Williams JW (2010); AD = Alzheimers sygdom; RCT: randomiseret kontrolleret undersøgelse

Flertallet af interventionsstudierne vedrørende sammenhængen mellem fysisk aktivitet og kognitiv funktion er sammenfattet i et Cochrane-review (Angevaren 2008).

En del af forskningen vedrørende sammenhængen mellem motion og demens gennemgås i en canadisk medicinsk teknologivurdering (MTV-rapport) fra 2008, der udgør en del af grundlaget for en kommenteret udenlandsk medicinsk teknologivurdering på dansk fra 2010. MTV-rapporten konkluderer, at fysisk aktive ældre har en lavere risiko for demens og tab af kognitiv funktion, samt at fysisk aktivitet hos midaldrende nedsætter risikoen for senere udvikling af demens.